{"id":104,"date":"2023-02-20T09:44:33","date_gmt":"2023-02-20T08:44:33","guid":{"rendered":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/?p=104"},"modified":"2023-03-22T09:49:24","modified_gmt":"2023-03-22T08:49:24","slug":"bezsennosc-i-odstawienie-alkoholu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/bezsennosc-i-odstawienie-alkoholu\/","title":{"rendered":"Bezsenno\u015b\u0107 i odstawienie alkoholu\u00a0"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bezsenno\u015b\u0107 i odstawienie alkoholu s\u0105 cz\u0119sto \u015bci\u015ble ze sob\u0105 powi\u0105zane. Ten powszechny i \u200b\u200bniepokoj\u0105cy objaw jest cz\u0119sto wystarczaj\u0105cy, aby ludzie nawr\u00f3cili na tym wczesnym etapie zdrowienia, ale mo\u017cna sobie z nim poradzi\u0107 przy pomocy specjalisty od detoksykacji medycznej.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Odstawienie alkoholu wyst\u0119puje, gdy kto\u015b uzale\u017cniony nagle przestaje pi\u0107. \u0141agodne objawy odstawienia alkoholu obejmuj\u0105 b\u00f3le g\u0142owy i utrat\u0119 apetytu. Powa\u017cne skutki obejmuj\u0105 objawy delirium tremens. Jest to zagra\u017caj\u0105ca \u017cyciu forma odstawienia alkoholu, kt\u00f3ra mo\u017ce powodowa\u0107 pobudzenie, gor\u0105czk\u0119 i drgawki.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Spokojny sen jest cz\u0119sto ograniczony podczas odstawienia alkoholu. Osoby, kt\u00f3re pr\u00f3buj\u0105 rzuci\u0107 picie bez nadzoru lekarza, mog\u0105 do\u015bwiadczy\u0107 wielu objaw\u00f3w odstawienia alkoholu, w tym zaburze\u0144 snu prowadz\u0105cych do halucynacji. Bezsenno\u015b\u0107 mo\u017ce trwa\u0107 wiele tygodni a\u017c do ca\u0142kowitej abstynencji.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Dlaczego odstawienie alkoholu powoduje bezsenno\u015b\u0107?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zrozumienie, dlaczego bezsenno\u015b\u0107 i odstawienie alkoholu s\u0105 ze sob\u0105 powi\u0105zane, wymaga podstawowej wiedzy o tym, jak alkohol wp\u0142ywa na m\u00f3zg i cia\u0142o. Alkohol wywiera dzia\u0142anie odurzaj\u0105ce poprzez depresj\u0119 o\u015brodkowego uk\u0142adu nerwowego, kt\u00f3ry obejmuje m\u00f3zg i rdze\u0144 kr\u0119gowy. Mo\u017ce to skutkowa\u0107 kilkoma efektami:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wolniejszy oddech;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Zmniejszony niepok\u00f3j;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ni\u017csze t\u0119tno;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Senno\u015b\u0107.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Efekty te cz\u0119sto prowadz\u0105 ludzi do u\u017cywania alkoholu jako \u015brodka nasennego, poniewa\u017c kr\u00f3tkotrwa\u0142e efekty mog\u0105 sprzyja\u0107 relaksacji i pom\u00f3c szybciej zasn\u0105\u0107.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jednak w miar\u0119 cz\u0119stszego spo\u017cywania alkoholu organizm zaczyna kompensowa\u0107 w przeciwnym kierunku: centralny uk\u0142ad nerwowy staje si\u0119 bardziej pobudliwy, przeciwdzia\u0142aj\u0105c skutkom alkoholu. Ta zmiana w o\u015brodkowym uk\u0142adzie nerwowym odgrywa g\u0142\u00f3wn\u0105 rol\u0119 w rozwoju tolerancji i jest g\u0142\u00f3wnym czynnikiem objaw\u00f3w odstawienia alkoholu.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Bezsenno\u015b\u0107 i objawy odstawienia alkoholu<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kiedy osoba uzale\u017cniona nagle przestaje pi\u0107, jego o\u015brodkowy uk\u0142ad nerwowy staje si\u0119 niebezpiecznie nadaktywny. Objawy odstawienia alkoholu s\u0105 zasadniczo odwrotnymi skutkami samego alkoholu i mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 takie objawy, jak:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bezsenno\u015b\u0107;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Podwy\u017cszone t\u0119tno;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Szybkie oddychanie;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">L\u0119k;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B\u00f3le i skurcze mi\u0119\u015bni.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W ci\u0119\u017ckich przypadkach odstawienie alkoholu mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c spowodowa\u0107 zagra\u017caj\u0105ce \u017cyciu drgawki i halucynacje. Z tego powodu zdecydowanie zaleca si\u0119 interwencj\u0119 medyczn\u0105, gdy pr\u00f3bujesz przesta\u0107 pi\u0107. Ukierunkowane leki mog\u0105 nie tylko u\u0142atwi\u0107 odstawienie i sprawi\u0107, \u017ce poczujesz si\u0119 bardziej komfortowo, ale tak\u017ce zapobiegn\u0105 zagra\u017caj\u0105cym \u017cyciu konsekwencjom.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Rozpowszechnienie bezsenno\u015bci zwi\u0105zanej z odstawieniem alkoholu<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bezsenno\u015b\u0107 po odstawieniu alkoholu jest bardzo cz\u0119sta u os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 w trakcie wychodzenia z zaburze\u0144 zwi\u0105zanych z u\u017cywaniem alkoholu. Niekt\u00f3re osoby s\u0105 bardziej zagro\u017cone ni\u017c inne, ale oko\u0142o po\u0142owa wszystkich os\u00f3b, kt\u00f3re do\u015bwiadczaj\u0105 odstawienia, do\u015bwiadcza tego objawu.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wraz ze wzrostem nasilenia zaburze\u0144 zwi\u0105zanych z u\u017cywaniem alkoholu ro\u015bnie ryzyko bezsenno\u015bci. Ponadto osoby spo\u017cywaj\u0105ce alkohol, kt\u00f3re pal\u0105, maj\u0105 wsp\u00f3\u0142wyst\u0119puj\u0105c\u0105 depresj\u0119 czy stany l\u0119kowe lub kt\u00f3re specjalnie u\u017cywa\u0142y alkoholu jako \u015brodka nasennego, znacznie cz\u0119\u015bciej do\u015bwiadczaj\u0105 tego niepokoj\u0105cego objawu.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Znaczenie jako\u015bci snu podczas zdrowienia\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bezsenno\u015b\u0107 po odstawieniu alkoholu sama w sobie jest niepokoj\u0105cym objawem, ale prawdziwe niebezpiecze\u0144stwo tkwi w konsekwencjach, jakie mo\u017ce mie\u0107 brak snu podczas detoksu. Mog\u0105 nasila\u0107 si\u0119 objawy depresyjne, z kt\u00f3rych wszystkie s\u0105 bezpo\u015brednio zwi\u0105zane z nawrotem. Rzeczywi\u015bcie, bezsenno\u015b\u0107 po odstawieniu alkoholu jest cz\u0119sto zg\u0142aszanym powodem, dla kt\u00f3rego ludzie wracaj\u0105 do picia, co podkre\u015bla znaczenie leczenia bezsenno\u015bci podczas detoksykacji.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Jak d\u0142ugo trwa bezsenno\u015b\u0107 po odstawieniu picia?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">U wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b bezsenno\u015b\u0107 i odstawienie alkoholu ust\u0105pi\u0105 po oko\u0142o tygodniu. Jednak niekt\u00f3re osoby mog\u0105 nadal odczuwa\u0107 bezsenno\u015b\u0107 zwi\u0105zan\u0105 z zaburzeniami zwi\u0105zanymi z u\u017cywaniem alkoholu przez tygodnie lub miesi\u0105ce. Osoby te mog\u0105 odnie\u015b\u0107 korzy\u015bci z kontynuowania przyjmowania lek\u00f3w nasennych lub poszukiwania terapii poznawczo-behawioralnych na bezsenno\u015b\u0107, kt\u00f3re okaza\u0142y si\u0119 skuteczne w poprawie jako\u015bci snu w okresie rekonwalescencji.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Osoby cierpi\u0105ce na bezsenno\u015b\u0107 d\u0142ugo po ostrej fazie odstawienia mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 zespo\u0142u po ostrym odstawieniu. Zesp\u00f3\u0142 ten zosta\u0142 powi\u0105zany z d\u0142ugotrwa\u0142ymi zmianami w m\u00f3zgu spowodowanymi zaburzeniami zwi\u0105zanymi z u\u017cywaniem alkoholu i mo\u017ce utrzymywa\u0107 si\u0119 przez kilka miesi\u0119cy. Maj\u0105c wystarczaj\u0105co du\u017co czasu na abstynencj\u0119, m\u00f3zg wyzdrowieje z tego zespo\u0142u, ale skorzystanie z us\u0142ug doradczych mo\u017ce by\u0107 korzystne w tym czasie.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Leczenie alkoholizmu i bezsenno\u015bci<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Odstawienie alkoholu r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce zagra\u017ca\u0107 \u017cyciu. Je\u015bli kto\u015b do\u015bwiadcza objaw\u00f3w odstawienia alkoholu, w tym bezsenno\u015bci, konieczne jest leczenie.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pracownicy s\u0142u\u017cby zdrowia identyfikuj\u0105 przyczyn\u0119 zaburze\u0144 snu poprzez:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ustalenie, jakie leki nale\u017cy stosowa\u0107 w trakcie leczenia;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pytanie klienta o problemy ze snem, w tym pytania o d\u0142ugo\u015b\u0107 snu i senno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wykluczenie innych przyczyn problem\u00f3w ze snem, takich jak stres lub skutki uboczne lek\u00f3w;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Poproszenie klient\u00f3w o \u015bledzenie ich wzorc\u00f3w snu w dzienniku;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Okre\u015blenie cz\u0119stotliwo\u015bci i czasu trwania bezsenno\u015bci.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O\u015brodki rehabilitacyjne staraj\u0105 si\u0119 bezpiecznie i skutecznie wspiera\u0107 osoby w trakcie detoksu alkoholowego. Na tym etapie rehabilitacji przeszkoleni pracownicy medyczni monitoruj\u0105 funkcje \u017cyciowe, zapewniaj\u0105 oddychanie, zapobiegaj\u0105 odwodnieniu i uspokajaj\u0105 klienta do czasu ust\u0105pienia objaw\u00f3w odstawiennych i ca\u0142kowitego opuszczenia organizmu przez alkohol.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ponadto o\u015brodki lecznicze zapewniaj\u0105 zdrowe, zbilansowane posi\u0142ki w ramach ka\u017cdego programu rekonwalescencji. Plan diety detoksykuj\u0105cej alkohol zapewnia, \u017ce klienci unikaj\u0105 s\u0142odkich przek\u0105sek i napoj\u00f3w zawieraj\u0105cych kofein\u0119, kt\u00f3re nasilaj\u0105 bezsenno\u015b\u0107 i inne objawy odstawienia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Celem leczenia uzale\u017cnie\u0144 jest nauczenie pacjent\u00f3w \u017cycia bez alkoholu i zmiana zachowa\u0144 spo\u0142ecznych. W trakcie leczenia osoby uzale\u017cnione ucz\u0105 si\u0119, jak pokonywa\u0107 g\u0142\u00f3d alkoholowy, radzi\u0107 sobie ze stresem, radzi\u0107 sobie w codziennych sytuacjach bez uciekania si\u0119 do alkoholu. Opr\u00f3cz detoksu, do stosowanych metod nale\u017c\u0105 terapie grupowe i indywidualne, terapia behawioralno\u2013poznawcza, terapie awersy terapie farmakologiczne. Do tych ostatnich zalicza si\u0119 wszywka alkoholowa, kt\u00f3ra jest jednym z ostatnich etap\u00f3w leczenia. Wszywka jest wszywana pod sk\u00f3r\u0119, a substancja czynna dostaje si\u0119 do krwiobiegu, dzi\u0119ki czemu po wypiciu alkoholu pojawiaj\u0105 si\u0119 niebezpieczne skutki uboczne. Ma to na celu wywo\u0142anie awersji do alkoholu.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bezsenno\u015b\u0107 jest cz\u0119stym objawem odstawienia alkoholu. Jednoczesne leczenie bezsenno\u015bci i alkoholizmu jest wa\u017cne dla osi\u0105gni\u0119cia pe\u0142nego zdrowia fizycznego i psychicznego. Osoby w okresie rekonwalescencji, kt\u00f3re borykaj\u0105 si\u0119 z bezsenno\u015bci\u0105, powinny szuka\u0107 natychmiastowej pomocy, poniewa\u017c problemy ze snem zwi\u0119kszaj\u0105 szanse na nawr\u00f3t choroby.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bezsenno\u015b\u0107 i odstawienie alkoholu s\u0105 cz\u0119sto \u015bci\u015ble ze sob\u0105 powi\u0105zane. Ten powszechny i \u200b\u200bniepokoj\u0105cy objaw jest cz\u0119sto wystarczaj\u0105cy, aby ludzie nawr\u00f3cili na tym wczesnym etapie zdrowienia, ale mo\u017cna sobie z nim poradzi\u0107 przy pomocy specjalisty od detoksykacji medycznej. Odstawienie alkoholu wyst\u0119puje, gdy kto\u015b uzale\u017cniony nagle przestaje pi\u0107. \u0141agodne objawy odstawienia alkoholu obejmuj\u0105 b\u00f3le g\u0142owy i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":105,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-104","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Bezsenno\u015b\u0107 i odstawienie alkoholu\u00a0 - Blog Esperal Krak\u00f3w<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/bezsennosc-i-odstawienie-alkoholu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bezsenno\u015b\u0107 i odstawienie alkoholu\u00a0 - Blog Esperal Krak\u00f3w\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bezsenno\u015b\u0107 i odstawienie alkoholu s\u0105 cz\u0119sto \u015bci\u015ble ze sob\u0105 powi\u0105zane. Ten powszechny i \u200b\u200bniepokoj\u0105cy objaw jest cz\u0119sto wystarczaj\u0105cy, aby ludzie nawr\u00f3cili na tym wczesnym etapie zdrowienia, ale mo\u017cna sobie z nim poradzi\u0107 przy pomocy specjalisty od detoksykacji medycznej. Odstawienie alkoholu wyst\u0119puje, gdy kto\u015b uzale\u017cniony nagle przestaje pi\u0107. \u0141agodne objawy odstawienia alkoholu obejmuj\u0105 b\u00f3le g\u0142owy i [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/bezsennosc-i-odstawienie-alkoholu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Esperal Krak\u00f3w\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-20T08:44:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-22T08:49:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/bezsennosc-i-odstawienie-alkoholu.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"qwg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"qwg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bezsenno\u015b\u0107 i odstawienie alkoholu\u00a0 - Blog Esperal Krak\u00f3w","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/bezsennosc-i-odstawienie-alkoholu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Bezsenno\u015b\u0107 i odstawienie alkoholu\u00a0 - Blog Esperal Krak\u00f3w","og_description":"Bezsenno\u015b\u0107 i odstawienie alkoholu s\u0105 cz\u0119sto \u015bci\u015ble ze sob\u0105 powi\u0105zane. Ten powszechny i \u200b\u200bniepokoj\u0105cy objaw jest cz\u0119sto wystarczaj\u0105cy, aby ludzie nawr\u00f3cili na tym wczesnym etapie zdrowienia, ale mo\u017cna sobie z nim poradzi\u0107 przy pomocy specjalisty od detoksykacji medycznej. Odstawienie alkoholu wyst\u0119puje, gdy kto\u015b uzale\u017cniony nagle przestaje pi\u0107. \u0141agodne objawy odstawienia alkoholu obejmuj\u0105 b\u00f3le g\u0142owy i [&hellip;]","og_url":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/bezsennosc-i-odstawienie-alkoholu\/","og_site_name":"Blog Esperal Krak\u00f3w","article_published_time":"2023-02-20T08:44:33+00:00","article_modified_time":"2023-03-22T08:49:24+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/bezsennosc-i-odstawienie-alkoholu.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"qwg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"qwg","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/bezsennosc-i-odstawienie-alkoholu\/","url":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/bezsennosc-i-odstawienie-alkoholu\/","name":"Bezsenno\u015b\u0107 i odstawienie alkoholu\u00a0 - Blog Esperal Krak\u00f3w","isPartOf":{"@id":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/bezsennosc-i-odstawienie-alkoholu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/bezsennosc-i-odstawienie-alkoholu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/bezsennosc-i-odstawienie-alkoholu.jpg","datePublished":"2023-02-20T08:44:33+00:00","dateModified":"2023-03-22T08:49:24+00:00","author":{"@id":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5b934afeefd57b15fae81ac82d640038"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/bezsennosc-i-odstawienie-alkoholu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/bezsennosc-i-odstawienie-alkoholu\/#primaryimage","url":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/bezsennosc-i-odstawienie-alkoholu.jpg","contentUrl":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/bezsennosc-i-odstawienie-alkoholu.jpg","width":1000,"height":667},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/","name":"Blog Esperal Krak\u00f3w","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/#\/schema\/person\/5b934afeefd57b15fae81ac82d640038","name":"qwg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef9e5462891c14a57c8dd079726235fa9341e91a115912cb6817f40b2f68d15e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef9e5462891c14a57c8dd079726235fa9341e91a115912cb6817f40b2f68d15e?s=96&d=mm&r=g","caption":"qwg"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=104"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":106,"href":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104\/revisions\/106"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/esperalchirurgkrakow.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}